亚健康是常常被忽略的问题，亚健康的信号不是特别明显，也许年轻女孩随着一夜的睡眠，不适就一去无影踪，但是亚健康的问题会堆积，从而对身体造成影响。因此，要在吃的方面可以做些弥补，但是吃什么要根据发生的症状来定，不妨为自己定一个亚健康的食谱吧。
１．失眠烦躁健忘时
多吃富含钙、磷的食物。含钙多的如大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎；含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、鸡、土豆、蛋类。
２．神经敏感时
神经敏感的人适宜吃蒸……
亚健康是常常被忽略的问题，亚健康的信号不是特别明显，也许年轻女孩随着一夜的睡眠，不适就一去无影踪，但是亚健康的问题会堆积，从而对身体造成影响。因此，要在吃的方面可以做些弥补，但是吃什么要根据发生的症状来定，不妨为自己定一个亚健康的食谱吧。
１．失眠烦躁健忘时
多吃富含钙、磷的食物。含钙多的如大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎；含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、鸡、土豆、蛋类。
２．神经敏感时
神经敏感的人适宜吃蒸……
您目前阅读的是天下书盟小说网官方授权作品二十几岁，决定女人命运的美食帮女人摆脱亚健康，是由签约作家吴静雅所著的原创社科心理，二十几岁，决定女人命运最新章节已更新，感谢您对吴静雅作品的支持，更多优秀原创小说请关注天下书盟小说网！
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