我们常常说生活应该追求一种品质，那么什么样的生活才是有品质的生活呢？事实上，在生活中我们经常会遇到各种困扰、各种困惑，容易在生活中迷失自己，世俗生活的浮躁和喧嚣也容易使我们失去定性。正因为这样，幸福常常和我们擦肩而过，正因为这样，生活的品质才会受到影响。

著名的散文家林清玄说过：“偶尔我们也是和别人相同地生活着，可是我们让自己的心平静如无波之湖，我们就能以明朗清澈的心情来照见这个无边的复杂的世界，在一切的优美、败坏、清明、污浊之中都能够找到智慧。我们如果是有智慧的人，一切烦恼都会带来觉悟，而一切小事都能使我们感知它的意义与价值。”

无论生活在我们面前呈现出何种状态和形式，我们都应该拥有这份智慧，都应该懂得如何以最沉静、最心平气和的姿态来应对一切。不要在诱惑面前迷失自己、不要在成功面前过度消费自己、不要在困难面前退缩、不要在人前太过表现自己。凡事都能够沉住气，都能够静下心来冷静思考，这样我们才能够做出更好的选择和判断。

平心静气其实就是一种自我审视，佛说：“一切根源在我，我在一切根源。”这就是一种自我审视的态度，是一种把握自己和生活关系的准则。当你了解自己对生活所能产生的影响时，你会更加懂得去控制自己的内心，控制自己的情绪，你与生活之间的关系也才能够更加协调和健康。

平心静气其实还是一种回归自然，当我们受制于现实社会的浮躁时，往往会失去真实的那个自我，或膨大，或高傲，或渺小，或卑微，或虚妄，或无知，或感性。但我们需要回归自然，只有最自然的那个自己才能确保生活的饱满和幸福，而生活其实就是一种寻找自我、回归自我的过程。

别让沉不住气毁了你这本书从社会现实的角度出发，深刻剖析了各种困扰心性的各种不利因素，是对个人情感和内心的一种直观展示。它并不能让你去规避生活的苦难，并不能带来成功，也不是什么疗伤的圣药，它更像是一种生活态度的指引和参考。当你冲动的时候，当你浮躁的时候，当你锋芒毕露的时候，当你过度执着的时候，不妨看一看这本书，也许它能够让你对生活有更为理性的思考。