２２．性梦究竟是怎么回事呢

性梦，也就是所谓的春梦，是梦见有性行为的梦，和上文提到古人总结的性梦不同。调查表明约有百分之七十的人经常或有时梦见性活动，且男性多于女性。

先说说男性的性梦，男性在性梦中的情人都是些不认识或者仅是有一面之缘的女性，自己的爱人是极少出现在性梦中的。男性在性梦中会有梦遗的现象发生，也就是正常性爱中的射精行为，但是做梦人自己醒后记不得梦中的具体情节，所以男性的性梦总是虚幻的、不真实的。

在以前，性梦被人们视作是可耻的，红楼梦里贾瑞就是死于过度的性梦。但实际上，对于成熟而未婚的男性来说，性梦是缓解性欲冲动的途径之一。有些性梦是由于睡觉姿势引起的，而白天接吻、拥抱的刺激也会导致性梦。医学界认为男性精囊中精液的充积量较多的话更容易导致性梦产生。

女性的性梦与男性相比有较大的差异。未婚女性的性梦往往错落凌乱，变化无常，很难有清晰的性梦。即使已婚的女性，能做真正的、清晰的性梦，并伴有阴道黏液的分泌，也不能起到泄欲的作用。女性在醒后能够回忆起梦境的内容。

成年人有性梦是很正常的心理和生理现象，从医学角度来说，性梦的发生与体内性激素水平、性心理有密切关系。通过性梦，人体的欲望会得到发泄，这样就可以缓解积累起来的性张力。因此，有性梦的人不必焦虑和羞怯，尤其是青年人，在青春期性成熟后出现性梦是很正常的，所以应顺其自然，同时要把主要精力放在学习和工作上，避免过多地接受各种性信息和性干扰。

２３．你从梦中得到过灵感吗

要说人们在梦中也会有发明创造，似乎令人难以置信，可事实上还真有少这种实例，帮助很多科学家解决了悬而未决的难题。

美国技术员伊莱亚期·豪想就是在梦中得到灵感，发明了缝纫机。笛卡儿在梦中想到数学与哲学相结合，结果创立了一种新学科。

许多作家和诗人都在梦中得到创作的灵感。歌德年轻时曾有一段暗恋，让他浑浑噩噩，似乎终日沉迷在梦中，后来他无意中看到一个青年因失恋而自杀的消息，产生了灵感，创作了少年维特之烦恼。事后他对朋友说：“这部书好像是一个患睡行症的人在无意识之中写成的。”

关于在梦中为什么能发明创造，有学者研究认为，主要与下四方面的因素密切相关：

第一，因为一直思索疑难问题，所以科学家的脑细胞会一直保持兴奋状态，这种状态在梦境中得以继续发展，有利于对问题的继续探索。

第二，科学家由于长期对一个问题进行苦心研究，脑海中已经积累了大量的相关信息，白天对一些问题百思不得其解，但是晚上做梦时思路就有可能得以理清。

第三，由于科学家的理解程度与概括水平超出常人，白天积累的知识在梦境中得到了刺激和启发，用梦中的新的思维轨迹找寻到另一个解答疑问的突破口。

第四，白天的研究十分紧张，而到了梦中科学家开始放松。反而能够精心梳理白天的所得，才能够“去粗取精、去伪存真”。

不过，能做到以上几点是极其不容易的，若不是对一个问题抱有很大的希望，并投入很大的精力，这种被称为“神灵相助”的梦往往很难光顾。

２４．为什么说梦是睡眠的监护人

日本科学家分离出人脑中的两种和睡眠有关的肽，一种是促无梦睡眠肽，一种是促有梦睡眠肽，并以此做研究。科研人员用促有梦睡眠肽使动物的有梦睡眠时间加长，发现这些动物大都寿命延长了，这从一定角度证明做梦是有益于健康的，从而推翻了长久以来的说法：睡觉时多梦会影响人的健康。

准确地说，做梦的过程中做梦人会不断地调整自己，将白天受到的各种刺激变成知觉编入梦的具体情节之中。这种刺激一旦得到回应，那么做梦人就可以继续安眠，这也是保证健康睡眠的基础。弗洛伊德很早就揭示出梦的这种特殊性，他的解释是，梦除了能帮助我们释放精神，更重要的是在维持我们的睡眠。弗洛伊德在梦的解析中作了很详尽的分析，说口渴了想喝水，冷了想穿衣服，肚子饿了找食物等刺激如果不能在梦境中得到实现，那么就很容易惊醒。相反，想要睡得安稳，那么只有依靠梦的实现来缓和，但同时也会呈现出焦虑来。出于这样的原因，弗洛伊德把梦称为“睡眠的监护人”。

２５．做梦对健康有什么影响

人一生当中约有三分之一的时间用于睡觉，而这三分之一的时间里又有五分之一的时间用于做梦，倘若你要活七十岁，用在睡眠上的时间大约是二十七年，而用于做梦的时间至少要有五六年之久。但是，没有人敢认定这五六年的时间是在浪费。睡眠是人体健康的需要，做梦也是，梦所能起到的积极作用有很多。

做梦能使脑内部产生极为活跃的化学反应，促使脑细胞的蛋白质合成和更新达到高峰，此时血液迅速提供了养料，带走废物，人体机能在睡梦中得到了恢复。临睡前说一声“好梦”是不为过的，因为做个甜蜜的美梦能给人带来愉快、舒适的感受，促使人头脑清醒，甚至有助于消化和身心健康。

关于做梦能够延长寿命我们前面已经讨论过，这里再次强调的是，无梦睡眠的时间在一生中是保持相对不变的，但有梦睡眠却变化很大，而设法增加有梦睡眠的时间，是有助于延长寿命的。弗洛伊德说：“梦境不仅具有复制的功能，而且具有创新的功能。”梦中得到灵感，解决现实中难以解决的问题的实例大大存在。这就使人联想到，做梦是否会有益于人的智力，我们在做梦的时候能否开发大脑的新层次。

总之，只要我们保持正常的睡眠状态，做正常的梦，对健康是有益无害的。,