２６．小龙女为何要睡寒玉床

金庸武侠小说中的小龙女有个千年寒玉床，据说可以帮助习武之人增加内力。武侠的内容多半虚构，睡千年寒冰床的构想有没有科学根据呢？

从生理上来说，做梦是必需的。研究者观察发现，所有温血动物都会做梦，而所有冷血动物都不会做梦。这个简单的观察结果引起了研究人员的注意：做梦是温血动物的专利，这极有可能和温血动物能自行调节体温有关。经过不断的实验，科学家得出结论，人的体温在夜里会降低，这种降温活动有助于体力的快速恢复，但是如果连大脑的温度也降低的话，是有害身体的健康的。做梦的时候脑神经细胞会持续活动，以保证大脑的温度保持不变，保证人体的健康。

这样一来，似乎小龙女睡寒玉床就有理可循了。寒玉床可以降低人体温度，有助于体力恢复，补充这些武侠人士白天练功所需的能量。不过，小龙女要是睡觉不做梦的话，就没法保持大脑的温度，那么她就有可能没有小说所描述的那般“冰雪聪明”了。

２７．梦境与心理危机有什么联系

很多白领反映自己的梦里总是会出现过去高考前夕紧张学习的场景，要么是紧张的考试，要么就是有做不完的练习题，有的是上学迟到，弄得人梦里很焦虑。

这是一种典型的梦境，反映的是人在现实生活中的精神状态。由于白领阶层面临着很大的工作压力，白天被压抑住的恐惧、焦虑等情绪到了晚上被释放出来。由于高中学习状态和如今工作状态十分相似，因此被“嫁接”进了梦境。

这样的睡眠恐怕谁也不想要，所以我们要学会调节状态以保证安稳的睡眠，同时也是防止心理危机的产生。首先是白天的工作状态要改善，尽管压力大也要控制自己的心态，到了晚上一定要保证充足的睡眠，这样才能逐渐好转，否则就会恶性循环。

具体操作方法也很简单，比如作息时间一定要有规律，平时工作繁忙到了周末可以适当补觉，但不宜睡得过多，过度赖床会扰乱生物钟，反而使工作日更累。另外，看电视、上网这些事情不要在床上做，让床的作用简单一点，因为在床上做别的事情很容易混乱睡觉的时间。睡前尽量不要做运动，会使肌肉紧张，有碍睡眠质量；也不要喝咖啡、酒之类的刺激性的食品，可以听抒情音乐来放松心情。缤纷生活入梦来

２８．两性梦有哪些差异

男女之间的梦境是有差异的，科学家的跟踪调查显示男女性的梦境差异从年幼时就开始了，准确说来是当人有了明确的性别意识倾向后就开始呈现了。男性和女性的梦境差异正体现在性别特征上。

男性的梦充满阳刚之气，多半发生在户外，有新奇的背景，而且大量地从事体力活动，梦中的主要内容是有关其他的男人、暴力、性、车和武器等。为此，男性的梦中常带有攻击性的东西，梦中会与其他男性发生肉体的攻击，而被攻击者又多半是陌生人。因此，男性的梦中男人往往多于女人，辨别这些人物形象差别的是他们的职业身份而非人物相貌，这也佐证了男性在社会上所承担的工作地位压力。而庞大的动物和做春梦也是进入男性梦境中频率较高的一类。

俗话说：“男主外，女主内”，女性的梦境和男性多是相反的，一般都集中在情感方面，梦中事件的发生地点也变成了室内，都是女性们赖以生存的环境：家庭、宿舍、工作单位等，还有一些日用事物，譬如衣服、碗筷，很多琐碎的东西。女性梦中的人物，总有很多同性出现，并且是熟人。在梦中，做梦人很容易辨认出对方的相貌，事后也极容易回忆起来。女性几乎不做带有暴力倾向的梦，而打架骂人的梦境更是少之又少。女性偶尔也会做春梦，但不如如男性那样频繁，她们梦中与男性沟通的往往都是精神层面的事物。,